La conception

1.妊娠初期(1-4ヵ月) / Premiére trimestre

• 妊娠４週から５週に、赤ちゃんの体の器官が出来始める大切な時期。
  De la semaine de la grossesse 4 en 5 semaines, le temps important de que l'organe du corps du béb6eacute; est production commencée.
• 個人差があるが、つわりが始まる。
  Il y a une diffÉrence individuelle, des débuts de malaise de la grossesse.
• 子宮内腔への妊娠確認、分娩予定日の決定。
  Vérification de grossesse au lumen d'utérus et décision de date due d'accouchement.
• 胎児心拍の確認。
  Vérification de battement de coeur de foetus.
• 流産に注意。
  Faire attention à la perte.

2.妊娠中期(5-7ヵ月) / Deuxiéme trimestre

• 安定期にはいる。
  
• 胎盤が完成する。
  Le placenta accomplit.
• 個人差があるが、つわりがおさまる。
  Il y a une diffÉrence individuelle, des s'apaise de malaise de la grossesse.
• つわりがおさまったら、医師、助産師の指導を受け、体重管理、運動を始める。
  Les conseils du médecin et du professeur d'obstétrique sont reçus, commencés de contrôle poids et gymnastique.
• 両親学級を受講する。
  Prendre les Cours des parents.
• 妊婦歯科検診を受ける。
  Prendre d'examen dentaire.
• ２０週前後から胎動を感じ始める。
  Il commence à sentir le mouvement foetal à partir d'approximativement 20 semaines.
• ２２週ごろから早産に注意。
  D'environ 22 semaines vous prêtez l'attention à la livraison prématurée.
• ２４週前後から赤ちゃんの聴覚が発達。
  Entendre parler du bébé avance d'approximativement 24 semaines.

3.妊娠後期(8-10ヵ月) / Troisiéme trimestre

• 早産予防、おなかが痛い(子宮の収縮)おなかが張ったり、おりものに色が付いたら、医師に連絡して受診。
  Faire attantion d'accouchement prématuré, téléphone à le médecin si vous avais se contractoer votre utérus et sangner.
• ２８週ごろに赤ちゃんの性別がわかる。
  Le sexe du bébé est identifié dedans autour pendant 28 semaines.

4.両親学級 / La cours des parents

• 妊娠、出産に関するビデオ上映。
• 出産の準備と出産の進み方。
• 妊婦体操、呼吸法。
• トークタイム。

• 歯のはなし。
• 妊娠中の食事のポイント。
• 制度の説明。
• トークタイム。

• 赤ちゃんのお風呂(実習)。
• 子育てと衣類の準備。
• 先輩ママさんとのおしゃべり。

• 育児体験実習(赤ちゃんの抱き方、お風呂の入れ方、おむつの替え方など)。
• 妊婦体験。
• パパの子育て体験談。

5.つわり / Nausées

つわりがあった	90.8%
つわりがなかった	9.2%

つわりの期間は個人差があるが、妊娠４ー１５週くらいから始まるのが最も多く、ピークは８ー９週。
期間にして、３ー４週間くらい続く。

04-06週間	28%
06-08週間	21%
08-10週間	17%
10-12週間	13%
12-14週間	11%
14-19週間	3%
20週以上	2%
04週間以内	5%

つわりの症状

気分が悪い、吐く	114人
においに敏感になった	66人
だるい	58人
食欲不振	51人
眠い	50人
食べないと気分が悪い	49人
頭痛	37人
イライラする	30人
肩こり	21人
その他	28人

Source : Benesse co.,Ltd. (2005)

6.体重管理 / Contrôle du pois

• 難産予防。
  妊娠中はhPLというホルモンが活発に分泌され脂肪がつきやすくなる。 栄養過多により、胎児が大きくなりすぎる。逆に重症になると、胎児の発育が悪く、 2,500g未満の低出生体重児になる可能性がある。 脂肪がつきすぎると、産道が狭くなり、分娩時間が長くなり妊婦、胎児への負担が大きくなる。
  Tout en devenant enceinte l'hormone, le hPL est sécrété activement et la graisse devient facile à être jointe. Dépendant de l'exc`s de nutrition, le foetus devient trop grand. Quand ce devient réciproquement la maladie sérieuse, il y a une croissance de possibilité du foetus étant le mauvais, devenant basse l'enfant de poids de naissance sous 2,500g. Quand la graisse est jointe trop, le canal de parturiente devient étroit, temps d'accouchement d'être long ou fardeau à la femme enceinte et au foetus grands.
• 妊娠糖尿病予防。
  妊娠中は、胎内のホルモンの多くが血糖値を上げる働きをするため、 糖尿病になりやすい。また、糖尿病などが原因で子宮が広がりすぎて筋肉が弱くなるため 微弱陣痛になることもある。
  L'intérieur de devenir enceinte afin de faire la fonction oú beaucoup de l'hormone à l'intérieur du teneur en glucose de sang d'augmentation d'utérus, est facile à devenir diabète. En outre, le diabète et des produits analogues l'utérus écartant trop avec la cause, parce que le muscle devient faible, là est également des périodes où ce devient douleur faible.
• 妊娠高血圧予防。
  重症になると、胎盤機能が低下し、胎児の発育が遅れたり、妊婦自身にも脳出血や、そのほかの 臓器に問題を起こすなどの可能性が出てくる。
  Quand ce devient la maladie sérieuse, la fonction de placenta diminue, possibilité tels que la croissance du foetus est tardive, même dans la femme enceinte lui-méme dans l'apoplexie et l'autre problème interne de causes d'organes sort.
• 医師の指示で、BMIを割り出し、自分の体型に合った適正体重、増加目安を知る。
  Dans l'indication du docteur, le BMI est calculé, le poids approprié qui sont agréables à+ votre propre somatotype, norme d'augmentation est connu.
• １日に必要なエネルギーと栄養、食品の量とバランスを知る。
  La quantité et l'équilibre de l'énergie et nutrition et la nourriture qui sont nécessaires pour le 1er sont connus.
• 妊娠中の１日の摂取エネルギーは2,150kcal、体重が増え過ぎの傾向にあるときは １日1,800kcalを目安とする。
  L'énergie de prise de 1 jour qui est au milieu de devenir enceinte quand 2,150kcal et poids pour augmenter trop est tendance, indique 1 jour 1,800kcal en tant que norme.

7.妊婦体操 / Gymnastique pour la femme enceinte

• 妊娠中の肥満防止。
• 体を柔軟にする。
• 出産、育児に備え、体力、筋肉をつける。

8.呼吸法 / Respiration

• リラックスする。
• いきんでしまう、または過呼吸になることで母児の危険(胎児に酸素が送れなくなるなど)を防ぐ。
• 分娩第２期(胎児の頭が外から見える)にいきんで、外性器の大動脈などの血管が切れるのを防ぐ。